등산 전 체력 준비: 완벽한 운동법과 훈련 스케줄 가이드 등산은 아름다운 자연을 만끽하며 몸과 마음을 단련할 수 있는 훌륭한 활동입니다. 하지만 충분한 준비 없이 산행에 나설 경우, 부상의 위험이 커지고 산행 …
